Feito para o seu
jeito de funcionar.
Seu cérebro funciona diferente — e tudo bem. O Emociona te ajuda a enxergar sua energia real, sentir antes de nomear e voltar pra si nos dias difíceis, do jeito que um cérebro neurodivergente realmente funciona.
Procurando entender o rastreio de TDAH em adultos? O que a ASRS-18 mede — e o que ela não faz.
Meu Dia, em colheres
Sem cobrança
Ficar no vermelho não é falha — é informação. Escolha onde gastar a energia que sobrou e guarde espaço pra descansar.
Prevenção de Burnout
Baseada em Dados.
"Eu não sabia que estava cansado até explodir."
Para autistas e pessoas com TDAH, a interocepção (perceber os sinais do próprio corpo) pode ser um desafio. Por isso o Emociona começa pelo corpo e pela energia, não por um textão.
- Meu Dia, em colheres: planeje o dia do tamanho da sua energia real, não da ideal — e veja onde ela está indo.
- Mapa do Corpo: não consegue dizer o que sente? Toque na parte do corpo onde algo aperta. Registrar só a sensação já vale (feito para alexitimia).
- Foco sem tranco: um timer que avisa com suavidade e te dá "tempo a mais" em vez de cortar no 0:00 — respeita o hiperfoco e tem uma aterrissagem gentil.
- Reentrada: mascarou o dia inteiro pra dar conta? Um caminho gentil pra descomprimir e se reencontrar, no seu ritmo.
Arquitetura para Mentes Atípicas
O Emociona é pioneiro na aplicação de tecnologia assistiva para regulação emocional neurodivergente. Entendemos que o TDAH não é falta de atenção, mas dificuldade na regulação da atenção. Nossa interface foi construída seguindo princípios de design acessível para neurodivergentes (clean, low-stim, high-contrast).
O ajuste sensorial e o acompanhamento da função executiva ajudam você a perceber seus próprios padrões de sobrecarga ao longo do dia. É uma ferramenta de apoio ao seu autoconhecimento e manejo — não substitui avaliação, diagnóstico nem acompanhamento profissional.
Embasamento Técnico sobre Neurodivergência
- American Psychiatric Association (2013). DSM-5: Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais.
- Barkley, R. A. (2012). Executive Functions: What They Are, How They Work, and Why They Evolved. New York: Guilford Press.
- Price, D. (2022). Unmasking Autism: Discovering the New Faces of Neurodiversity. Harmony Books.
- Kuo, F. E., & Taylor, A. F. (2004). A Potential Natural Treatment for ADHD. Applied Psychology: Health and Well-Being.